ଚାଇନିଜ୍ ଆଲୁଅନ୍ 33 ପ୍ରକାର ଇନ୍-ସେଲ୍ଡ୍ ଆଲୁଅନ୍ |
ଉତ୍ପାଦନ ବିବରଣୀ
ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଗୁଣ ସହିତ ବାଦାମ ଏକ ସାଧାରଣ ବାଦାମ |ବାଦାମ ବିଷୟରେ ଏଠାରେ 33 ଟି ତଥ୍ୟ ଅଛି |ପ୍ରଥମେ, ବାଦାମ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଫାଇବରର ଏକ ସମୃଦ୍ଧ ଉତ୍ସ |ସେଗୁଡିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ରେ ଅଧିକ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁ ଗଠନ ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଏ |ଏଥିସହ, ବାଦାମରେ ଫାଇବରରେ ଭରପୂର, ଯାହା ହଜମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଦ୍ୱିତୀୟତ healthy, ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବିରେ ବାଦାମ ଅଧିକ |ସେଗୁଡ଼ିକ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ର ଏକ ଜଣାଶୁଣା ଉତ୍ସ, ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ହୃଦୟ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ |ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ପାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ କମିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହୁଏ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଏକାଗ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ |ତୃତୀୟତ n, ବାଦାମରେ ବିଭିନ୍ନ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସ ଭରପୂର ଅଟେ |ସେମାନେ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏବଂ ବି ଭିଟାମିନ୍ରେ ଭରପୂର, ଯାହା ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମକୁ ବଜାୟ ରଖିବା, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ and ାଇବା ଏବଂ କୋଷର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଅଟେ |
ଏହା ସହିତ, ବାଦାମରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଜିଙ୍କ, ଏବଂ ଆଇରନ୍ ଭଳି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ରହିଥାଏ, ଯାହା ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ help ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଚତୁର୍ଥ, ବାଦାମରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଅଛି |ସେମାନେ ପଲିଫେନୋଲ ଏବଂ ଆଣ୍ଟୋସିୟାନିନ ପରି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର, ଯାହା ମାଗଣା ରେଡିକାଲ କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ କ୍ରନିକ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ |
ପଞ୍ଚମ, ବାଦାମ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ |ଓମେଗା- fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ପଲିଫେନୋଲ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ପରି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ହୃଦୟର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ଷଷ୍ଠ, ଆଲୁଅ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବାଦାମ ପୂର୍ଣ୍ଣତା ଅନୁଭବ ବ and ାଇ ଭୋକ କମାଇ ଓଜନ ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ସପ୍ତମ, ବାଦାମ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଓମେଗା- fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସ୍ମୃତି, ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ଅଷ୍ଟମ, ବାଦାମ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆଲୁଅରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ପଲିଫେନୋଲ ପରିମାଣ ଟ୍ୟୁମର ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାରେ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ଶେଷରେ, ବାଦାମରେ ମଧ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ରହିଛି |
ପଲିଫେନୋଲ୍, ଆଣ୍ଟୋସିୟାନିନ ଏବଂ ଓମେଗା- fat ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଶରୀରର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ |ପରିଶେଷରେ, 33 ଟି ବାଦାମ ଏକ ଚମତ୍କାର ବାଦାମ ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରରେ ଭରପୂର |ଏହା ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ହେଉ, ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ ing ାଇବା, କିମ୍ବା ଶରୀରକୁ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବା, ବାଦାମ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପସନ୍ଦ |କଞ୍ଚା ଖାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ରନ୍ଧା ହୁଅନ୍ତୁ, ଆପଣ ବାଦାମର ଉପକାର ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ |ତେଣୁ, ଆଲୁଅକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ଲାଭ ଅମଳ କରନ୍ତୁ!
